La confiance en soi au service des relations humaines

Code de référence : FT040_01

FILIERE(S) : Développement personnel / Communication

NIVEAU : Sans niveau spécifique

VALIDATION : Attestation de formation

 

OBJECTIFS

  • Gagner en confiance en soi pour améliorer ses relations avec ses collaborateurs,
  • Acquérir et s’approprier concepts, méthodes et outils de gestion du stress,
  • Créer une dynamique de changement et d’évolution.

Programme

J1 :

La définition de la confiance en soi et l’estime de soi
La connaissance de soi et des autres

  • Le repérage et la gestion de ses émotions :
    • Pourquoi perd-on ou garde t’on confiance en soi ?
    • Comment retrouve t’on confiance en soi ?

Identification et compréhension de  ses croyances limitantes et de ses pensées automatiques

  • Les astuces pour vous mettre sur la voie :
    • La mise au point dans ses différents domaines de vie
    • Les techniques pour savoir dire « NON »
    • L’affirmation de soi sans l’agressivité …

J2 :

La stratégie anti-stress :

  • L’acquisition d’une bonne hygiène de vie :
    • Le sommeil et l’alimentation,
    • Les activités sportives et les activités culturelles…
  • La communication efficace pour limiter les conflits :
    • L’écoute active et l’observation,
    • La disponibilité d’esprit…
  • L’estime de soi cultivée au quotidien :
    • La prise en charge de soi pour mieux vivre avec les autres,
    • L’investissement personnel pour développer son estime de soi au travail.
  • L’atout du soutien social :
    • L’utilisation de son réseau professionnel,

Le développement de son réseau professionnel

Méthodes pédagogiques

  • Apports de connaissances théoriques
  • Exercices pratiques
  • Etudes de cas
  • Echanges d’expériences

Organisation

2 jours de formations – Sessions régulières

Evaluation

Questionnaire en fin de formation

Equipe

Psychologues

Les + de la formation

  • Documents d’actualité en lien avec la thématique de formation, écrits et audio
  • Une approche dynamique et participative qui permet à chaque candidat de s’exprimer

Public

Toute personne en recherche d’outils pour mieux gérer son quotidien professionnel

Condition d'admission

Aucune

Pré-requis

Aucune

Modalités de recrutement

Aucune

Financement

Financement par l’employeur (prise en charge possible par l’OPCA)

Compétences visées

Développer des techniques afin de gagner en confiance en soi

Durée

14 heures – 2 jours

Localisation

  • 22
  • 29
  • 35
  • 56

Site de SAINT-BRIEUC – Balavenne

  • 15, 16 et 22 mars 2017
  • Contact : Isabelle SECRIERU - 02 96 31 18 40 - isecrieru.arep@outlook.fr

Site de BREST

  • Nous consulter
  • Contact : contact@arep29.fr

Site de VANNES /ARRADON

  • Dates 2018, nous consulter
  • Contact : AREP 56 Siège social - 02 97 69 00 44 - site.vannes@arep56.fr